«Ариадна»

Тем, кто восприимчив и кого преследуют депрессивные состояния, учены советуют исключить из повседневного рациона кофе, сладости и красное мясо.

Чрезмерное употребление кофе может породить зависимость от кофеина, в итоге - кофе превращается в допинг. Без "бодрящей дозы" человек чувствует усталость и физическую разбитость. Напиток может вызывать беспокойство, проблемы со сном и влияет на действие лекарств. Кофе блокирует всасывание одних медикаментов и усиливает действие других.

У тех, кто любит сладкое, организм вырабатывает много инсулина, нужного, чтобы переработать весь сахар. Поэтому сладкое также может вызвать зависимость, заставляя исправлять настроение новой порцией десерта. У женщин депрессию усиливает испорченная от чрезмерного потребления сладкого фигура.

Не менее коварно и красное мясо. Животная белковая пища медленно переваривается желудком. В процессе ее разложения накапливаются токсины, которые могут негативно сказываться на нервной системе.